被女友贬低pua（女朋友贬低我是不是要分手）

被女友PUA了该怎么办?

确认自己的感受：如果您感到不耐烦、紧张或不安，那么这可能是Pua导致的。这种情况下，需要先确认自己的感受，告诉自己这种行为不是自己想要的。

每个人在生活中都有独立的人格，因此我们也应该了解自己的喜好，如果对方在爱情里面频繁攻击自己的话，我们也应该重新审视这段感情，及时抽离出来可以更好的减少损失。

保持冷静。如果某位朋友用了PUA技巧，不要被他们的行为吓到或激怒。保持冷静有助于您保护自己免受伤害，并避免卷入不必要的争吵中。 避免陷入游戏。

当发现自己被PUA了，想要离开却已经被对方限制了人身自由的时候，就应该及时通知家人并报警。如果不这样做，就无法阻止对方的侵犯。不要逃避，不要指望对方主动好转，也不要相信对方的任何解释。

问网友。在这种时候网友还是很靠谱的，我们要相信有时：’女人理解女人，女人帮助女人。总结：反击的最好办法就是自我拯救。意识到被PUA要即使抽身，及时止损才会把伤害降到最低。不要重色轻友，保持自己的社交圈子。

女友对我很强势,贬低我,说狠话,动不动发脾气,对我高高在上。我真的...

她可能需要一些掌控力：有些人天生就比较强势，喜欢在关系中有更多的控制权。这并不一定意味着她不爱你或不尊重你，而是她可能感到更舒适和自信的方式是这样的。

笨哦。她不就是喜欢当妈一样操控一切，让你永远做个听话的跟班啦。若是哪一天对你厌倦了，也会义无反顾把你剔除。要不也有这样的女子，家里一个听话的，外面………。

主动沟通 大多数女生虽然有的时候爱发脾气，但是还是比较讲道理的，如果男生觉得自己受不了自己女朋友的一些缺点，或者想要帮助女生改正的话，可以直接指出来。

女朋友太气人，太发脾气，强势惯坏了，脾气越来越大。他和你分手后反而认为是你的错。通过你的分析，你已经足够认识到你们两个人的问题了。女生太强势确实现在的女生很多都是脾气大的。

在感情中,如何判断是不是被女友PUA了?

1、你经常考虑自己是不是一个合格的女友、妻子、员工、朋友或女儿。你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。

2、比如，如果你长得很好看，TA就故意挑一些小瑕疵，说你长的一般；比如：如果你在某一件事上没做好，TA就骂你蠢，骂你没脑子 你一旦认同了TA的贬低，觉得自己真的不够好，就会慢慢丧失自我，任由TA来摆布。

3、“ta这样做是为了我好，是关心我”，“其实ta也没有那么过分，是我多心了”，没有原则地为对方“找借口”，选择淡化、忽视自己的感受，也是被PUA的迹象之一。

4、感情中被PUA的11种迹象 0扭曲、转移、逃避。通过谎言来扭曲事实，转移话题来分散注意力，或者回答一些含糊不清没有意义的事情来逃避。0放大缺点。无限放大你的缺点、错误或失败，而故意忽视你取得的成就。

恋爱中被pua的表现

1、感情中有这15个表现，说明你被PUA了。你每天数十次地问自己：最近我是不是太敏感了？”你反复质疑自己。你总在向关系中的其他人：比如父母、男友和领导道歉。

2、扭曲、转移、逃避。通过谎言来扭曲事实，转移话题来分散注意力，或者回答一些含糊不清没有意义的事情来逃避。0放大缺点。无限放大你的缺点、错误或失败，而故意忽视你取得的成就。

3、恋爱中的pua行为有：打一棒子再给颗枣、快速建立感情、抹杀自信等。

如果遭遇PUA该如何反击?

1、与朋友沟通：与朋友坦诚地谈论你的感受，告诉他们你认为自己在某种程度上被操纵。表达你希望他们尊重你的感受，不再进行PUA行为。 设立界限：明确地告诉朋友你不喜欢他们的PUA行为，并要求他们尊重你的感受和界限。

2、直接拒绝：对于不希望与朋友有任何感情关系的人，可以在礼貌和尊重的基础上直接拒绝。让对方知道这种行为不被接受，可以使人们避免这种局面和不必要的尴尬。 保持冷静：尽管对方提出了Pua，但你不必过于激动或疯狂。

3、保持冷静 遇到职场上的Pua，不要过于激动或者恼怒，要保持冷静。一些Pua的技巧主要是通过刺激你的情绪来达到自己的目的。如果你激动过度，他们可能会趁机得逞。所以，一定要保持冷静，不要被他们的言语所影响。

4、表达不适。如果你感到不舒服，不要犹豫表达自己的感受。告诉朋友你不希望被pua，希望他/她停止这种行为。远离那些做出不适行为的朋友。

5、首先，被朋友pua是一种不应该被容忍的行为。如果你感到自己受到了伤害，你应该立即采取行动保护自己。以下是一些建议： 直接告诉他们你不喜欢这样的行为。

6、有效拒绝PUA的5个方法 PUA的核心是”让你怀疑你自己”，具体表现出来是：让你对自己不自信、否定自己、有不配得感、害怕自己一个人等；那么反过来，我们需要思考的是如何去练就一个更坚定的自我。