女朋友四肢不协调（女生说四肢不协调怎么回复）

改善四肢不协调的方法

第一，站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。第二，压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会使全身变得柔韧。

展臂式运动 第三个改善方法又被称之为展臂式，它需要人以山式站立，然后双脚分开大约肩部的长度，双臂逐渐伸直，向上举起以后再稍微的向后弯腰。

直立抓脚趾平衡式 双腿伸直，放松心情站立在地面上。深吸一口气将右腿向右上方伸展 双手手臂侧平举打开双手成ok手势，右手可以抓住右脚保持平衡。满满的默数15秒，再换左腿抬起，左右重复。

单个动作系列重复练习法 肩绕环：由直立双臂上举开始。一臂直臂向前、向下、向后、向上划圆摆动，同时另一臂向后、向下、向前、向上划圆摆动，均以肩关节为轴。依次进行。 纵跳：双脚并拢手弯向上跳。

肢体不协调通常都是由于长时间不活动，或者是长时间一个姿势造成的。那么如果想要肢体变得协调，那么就需要多活动了。所以我们平时可以跳绳子啊，跳绳可以锻炼手脚跟大脑的协调性，而且还能对全身的肌肉都有提拉锻炼的效果。

手脚不协调，其实每个人都有这个毛病，建议去健身房多作运动，多跑步，多作一些手脚搭配的一些运动。练车的时候出现手脚不协调，先做好脚的动作，右手挂档，养成一至动作，眼睛看前方，记在心上。

肢体不协调是怎么回事?

1、功能性因素：部分人群先天存在运动统合失调，表现为手脚不协调，但不伴有任何其他不适症状。通常不会对日常的生活和工作造成影响，属于正常现象。

2、肢体的不协调主要是见于以下几个方面的原因：如果是癫痫的患者或神经痛的患者，长期口服卡马西平或奥卡西平，患者很容易出现药物的副反应，表现为肢体的不协调、走路不稳、头昏。

3、第小脑病变。小脑控制着日常行走的姿势和平衡力，能够让人们走路的时候保持一种平衡状态。

4、第临床最常见的原因是小脑损害，比如说小脑的出血，或者肿瘤，以及其他的损害，导致小脑的功能受损，出现共济失调，行走的时候会出现身体不平衡，走路不稳。

5、四肢不协调是属于运动功能障碍，引起的原因主要是由于存在脑神经中枢的异常病变导致，比如小脑萎缩，或者在出生时有缺血缺氧性脑病以及老年痴呆，都有可能诱发这种异常。

6、问题四：身体不协调是什么原因造成的？ 大脑 问题五：身体动作不协调，什么原因 10分 如果你说病理的话，应该是脊椎或者小脑的问题。问题六：有什么方法可以改善肢体不协调 提高协调的方法有：1，跳绳。

如何改善自己肢体僵硬,动作不协调?

1、第一，肢体的协调性需要锻炼，你可以从简单的动作开始，比如我们运动热身时的动作，头部绕环、肩绕环、扩胸...等；觉得有稍微改善或者是适应动作了之后可以进阶一下：高抬腿、小步跑等；再进阶一下：收腹跳、交叉跑等。

2、多做组合运动，就能够锻炼出极佳的身体协调性。在锻炼出身体协调性的过程中，我们就应该多做一些快慢组合的相应运动，因为只有通过这样的运动，才能够让我们的身体协调性变得更加的平衡。

3、经常做伸展运动。伸展运动可以有效消除身体僵硬，并软化肌肉。经常久坐的人可以双腿分开站立，向上伸展双手，尽可能拉伸全身肌肉。你也可以站起来，让全身沉下去，试着用前额触摸膝盖，这样小腿后者和背部肌肉可完全伸展。

4、肢体不协调通常都是由于长时间不活动，或者是长时间一个姿势造成的。那么如果想要肢体变得协调，那么就需要多活动了。所以我们平时可以跳绳子啊，跳绳可以锻炼手脚跟大脑的协调性，而且还能对全身的肌肉都有提拉锻炼的效果。

5、以下方式都可以提高身体的协调性，一定要坚持才会有效果：纵跳：双脚并拢手弯向上跳。前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。

走路不稳肢体不协调是怎么回事吗?

第临床最常见的原因是小脑损害，比如说小脑的出血，或者肿瘤，以及其他的损害，导致小脑的功能受损，出现共济失调，行走的时候会出现身体不平衡，走路不稳。

是因为小脑有问题，才会导致这样的问题，应当去医院好好检查一下。

走路不稳，肢体不协调，可能是长时间记久坐或者身体腿脚不灵便了，导致液不流畅。腿脚僵硬造成的，走路不稳。还有可能是神经性的坏死造成的比如神经传导到肢体部分这部分神经细胞元素坏死了。

第小脑病变。小脑控制着日常行走的姿势和平衡力，能够让人们走路的时候保持一种平衡状态。

肢体的不协调主要是见于以下几个方面的原因：如果是癫痫的患者或神经痛的患者，长期口服卡马西平或奥卡西平，患者很容易出现药物的副反应，表现为肢体的不协调、走路不稳、头昏。

四肢不协调怎么调节呢

站蹲撑立，先站立后下蹲，然后双手撑地，双脚向后蹬直，双脚收回原地，最后慢慢站起。压腿，压腿对于提高身体的协调性来说具有很大的作用，会使全身变得柔韧。

手脚不协调，其实每个人都有这个毛病，建议去健身房多作运动，多跑步，多作一些手脚搭配的一些运动。练车的时候出现手脚不协调，先做好脚的动作，右手挂档，养成一至动作，眼睛看前方，记在心上。

双腿伸直，放松心情站立在地面上。深吸一口气将右腿向右上方伸展 双手手臂侧平举打开双手成ok手势，右手可以抓住右脚保持平衡。满满的默数15秒，再换左腿抬起，左右重复。

跳绳可以锻炼手脚跟大脑的协调性，而且还能对全身的肌肉都有提拉锻炼的效果。另外我们还可以去练习一些瑜伽，通过练习瑜伽，也能够帮助肢体变得更协调。而且呢，还可以练习舞蹈，通过练习舞蹈也能增强肢体的协调性。