如何封闭自己的感情（如何封锁自己的感情）

我们应该如何关闭自己的感情?

改变发型、穿着方式等，重新开始。当我们决定放下一段感情的时候，可以在一段时间内变换我们的发型、穿衣风格等等。短期内改变一下外在形象，以全新的面貌来面对接下来的生活。

学一点抑止暴躁脾气的方法 在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。

不管我们与对方有多么的相爱，如果现实条件不允许，那我们就要制止这段感情的产生，做到有始有终，大度与过去挥别。

能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

现在，我给大家推荐十种放下一段感情的方法，希望至少有一招派上用场。第一招：时间遗忘法 毁掉所有和对方有关的东西，永远不要和陌生人有任何瓜葛，给对方任何希望，让自己彻底放弃。

怎么把自己的内心感情封闭

尽情地敞开自己的柔软脆弱吧，在一个人的深夜。不要去打扰那个人，不要去做任何决定。也许会是一段很长很长的时段，一次又一次地跌跌撞撞，熬过也便是成长。时间教会我们处变不惊，经历让我们痛而不语。

首先你自己要经历够多，生与死、爱与恨、高兴与失落、巅峰与低谷，而且世间很多东西都能看得清，已经不为所动。冷血，不是冷酷，而是冷血无情。

能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

感情封闭本身就是一种饮鸩止渴的方式，解决不了问题，就像池中的水早晚都有溢出的一天。就你的问题而言，要做到感情封闭，一方面对外是避免与外界的联系、交流；另一方面对内是减少内心的欲望，做到无欲无望、哀莫大于心死。

怎么样才可以让自己情感封闭?

1、高质量睡眠——睡觉可以使你暂时忘掉烦恼，让头脑清醒，补充能量，养精蓄锐，会让我们更有力量。醒来时会精神焕发，心情开阔。体育运动——散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。

2、你如果是男的 就割了， 你如果是女的 就堵住。 这样你不是你封闭自己的感情世界了，是别人封闭你，更好点。

3、尽情地敞开自己的柔软脆弱吧，在一个人的深夜。不要去打扰那个人，不要去做任何决定。也许会是一段很长很长的时段，一次又一次地跌跌撞撞，熬过也便是成长。时间教会我们处变不惊，经历让我们痛而不语。

4、如果从心理学来讲的话，想要封闭自己的感情，那就要做到什么都不管，什么都不顾，对待一切都很平淡，很是平常心。

怎么用心理学的手法封住自己的感情?

有5个办法，主要有用明智控制你的心情、学一点抑止暴躁脾气的方法、经过心理换位法来抑止心情、学会用升华的方法来控制心情、留意抱怨的场所。用明智控制你的心情 公平、不满、冤枉，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。

我觉得，如果是感情的问题，还是要找一个人帮自己分析的，感情问题严重的，也可以找一个心理学的调解者，虽然不是全部的有用，但是就平常电视上的一些调解节目来说，还是有一定作用的。

直接描写式 这是最为常见的运用最广泛的一种人物心理描写法，有的句子中含有“想”等关键的字眼作为明显的标志。“想”字或出现在心理活动之前，或出现在心理活动之后。

心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。 行为调节： 通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪。 理性升华：从广阔的视野看问题，用更高的目标要求自己，使自己的情感得到升华。

留白效应最早来源于中国画上的一种手法，整幅画中留下空白，给人以想象的余地。这种手法以无胜有，有无相生，是一种巧妙的艺术表达，更是一种智慧。

因此，需用心理学方法巧妙制怒。躲避法。在生活中遇到怒的刺激时，尽量避开。眼不见，心不烦，怒气自消。转移法。当发怒时，有意识地去听听音乐、逗逗孩子等。这是积极地接受另一种刺激，即转移大脑兴奋灶的制怒方法。

我怎么才能封闭自己的内心和情感

1、自我沟通： 用内心的对话来平复情绪，对自己说一些积极的话语，帮助自己冷静下来。积极的思维： 修正消极的思维模式，用积极的角度看待问题，避免过度解读和偏见。

2、怎么自我调适自我封闭心理？要学会接受自己 在我们生活中常常会面对很多的挫折，有的人总是把失败推在自己身上，抱怨自己，非常的关注别人对自己的评价，遇到事情时会变得忐忑不安。

3、接受情感：不要抵制或否定自己的情感，而是接受它们的存在。情感是正常的人类经验，不论是积极的还是消极的情感，都是一种表达内心需求的方式。观察和反思：在情绪激动的时候，尝试观察自己的情绪反应，并进行反思。

4、应该是内心承受了太多不为人知的感情了。越想压抑越适得其反，一个人时听一首歌歌都情不自禁的溢出眼泪。想哭就大哭一场吧！想颓就丧个彻底吧！这是一段必经的黯然时光，唯有一个人疗伤。

怎样才能把自己的情感封闭起来,不至于总受伤?

1、尽情地敞开自己的柔软脆弱吧，在一个人的深夜。不要去打扰那个人，不要去做任何决定。也许会是一段很长很长的时段，一次又一次地跌跌撞撞，熬过也便是成长。时间教会我们处变不惊，经历让我们痛而不语。

2、比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者痛快到外面猛跑几圈，这样可将因震怒激起出来的能量释放出来，心情就会宁静下来。

3、第一：多读书，开阔眼界。很多在感情中钻牛角尖，或者说控制不住自己感情的人，都是因为眼界不够开阔，想问题比较单一。